Class Detail

Corrective Exercise

Η διορθωτική άσκηση αποτελεί έναν από τους θεμέλιους λίθους στην πρόληψη του μυοσκελετικού πόνου και των τραυματισμών. Αρχίζει με μια λεπτομερή ανάλυση της φυσικής διάταξης του σώματος η οποία βοηθάει στον προσδιορισμό ενδεχόμενων νευρομυικών ανισσοροπιών ή λειτουργικών ελλειμμάτων που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το μυοσκελετικό σύστημα, την απόδοση ενός ατόμου  στις καθημερινές του δραστηριότητες και εν τέλει την ποιότητα ζωής του. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η υπέρχρηση κάποιων μυών του σώματος καθώς και η λάθος (μή εξατομικευμένη) γυμναστική είναι μερικά από τα αίτια που δημιουργούν αλλοιώσεις στο μυοσκελετικό σύστημα και συμβάλουν καθοριστικά στην εμφάνιση του χρόνιου πόνου. Ενδεικτικά,  κύφωση, λόρδωση, σκολίωση αλλά και πόνοι στα γόνατα, στους ώμους, στην πλάτη ή στη μέση είναι συμπτώματα που ενδεχομένως να έχουν ως αιτίες τις νευρομυικες ανισσοροπίες.  Το πρόγραμμα περιλαμβάνει  ορθοσωμική,  λειτουργική αξιολόγηση και   διορθωτική άσκηση ανάλογα τις ανάγκες του σώματος σου.

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
Τρίτη9:00 pm10:00 pm Μάνος Μανδαλάκης
Παρασκευή10:00 am11:00 am Μάνος Μανδαλάκης
Τρίτη
9:00 pm - 10:00 pm - with Μάνος Μανδαλάκης - at
Παρασκευή
10:00 am - 11:00 am - with Μάνος Μανδαλάκης - at