Class Detail

Pilates Equipment

Η άσκηση με pilates equipment (μηχανήματα) επιτρέπει και βοηθά στην εκτέλεση των ασκήσεων σε μεγάλο εύρος κίνησης, προσφέροντας μυική ενδυνάμωση σε όλο το σώμα και σταθεροποίηση των αρθρώσεων.

Βοηθά επίσης στην αύξηση της ευλυγισίας, στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και στη σωστή στάση σώματος, γυμνάζοντας το σώμα συνολικά και αποκαθιστώντας τυχόν μυικές ανισορροπίες, που συχνά αποτελούν αιτίες πόνου και τραυματισμών.

Τα όργανα είναι κατάλληλα για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης, πρέπει ωστόσο να περιορίζεται ο αριθμός των ατόμων που συμμετέχουν ταυτόχρονα σε αυτά, καθώς συνιστάται η συνεχής επίβλεψη και καθοδήγηση από τον γυμναστή.

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
Δευτέρα10:00 am11:00 am Μαρία Βουτυράκη
Δευτέρα7:15 pm8:00 pm Μαρία Βουτυράκη
Τετάρτη12:00 pm1:00 pm Μαρία Βουτυράκη
Δευτέρα
10:00 am - 11:00 am - with Μαρία Βουτυράκη - at
7:15 pm - 8:00 pm - with Μαρία Βουτυράκη - at
Τετάρτη
12:00 pm - 1:00 pm - with Μαρία Βουτυράκη - at