Class Detail

Pilates Mat

Το Pilates Mat δουλεύει διάφορες μυικές ομάδες ταυτόχρονα μέσα από ελεγχόμενη, ομαλή και συνεχόμενη κίνηση με συγκέντωση στην ενδυνάμωση και σταθεροποίηση του κορμού. Οι ασκήσεις του Pilates mat μπορούν να εμπλουτιστούν με τα props(λάστιχα therabands, μικρές και μεγάλες μπαλίτσες, foam roller, magix circle), τα οποία προσφέρουν παραπάνω ενδυνάμωση, ευλυγισία, σταθεροποίηση, κάνοντας έτσι το μάθημα πιο ενδιαφέρον και δίνοντας ποικιλία σε επιπεδα δυσκολίας.

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
Δευτέρα6:00 pm7:00 pm Μαρία Βουτυράκη
Τρίτη9:30 am10:30 am Μαρία Βουτυράκη
Παρασκευή5:30 pm6:30 pm Μαρία Βουτυράκη
Δευτέρα
6:00 pm - 7:00 pm - with Μαρία Βουτυράκη - at
Τρίτη
9:30 am - 10:30 am - with Μαρία Βουτυράκη - at
Παρασκευή
5:30 pm - 6:30 pm - with Μαρία Βουτυράκη - at